Witaj
w Błękitnym świecie!
Obiecane prezenty — relaksacja mp3 i lekcja wideo
są już w drodze do Ciebie!
Otrzymasz je w osobnym emailu.
A na teraz mam dla Ciebie coś miłego 🙂 Prezent:
50% zniżki na cyfrowy przewodnik
po ciąży
Dla wszystkich kobiet, które chcą świadomie i kompleksowo przejść przez ten szczególny czas —
zadbać o swój umysł i ciało
Przewodnik w tak wyjątkowej cenie jest dostępny tylko przez najbliższe 15 minut!
P.s. Po tym czasie lub po zamknięciu tej strony nadal będziesz mogła go kupić, ale już w regularnej cenie.
cyfrowy przewodnik po
ciąży
to:
- Wsparcie aż 6 najlepszych specjalistek opieki okołoporodowej w jednym miejscu (m.in. lekarz ginekolog, położna czy psycholog)
- Wiedza o tym, jak zadbać w ciąży o ciało, dietę, ruch i psychikę, która daje poczucie spokoju i wzmocnienia
- Przewodnik o ciąży od A do Z, który poprowadzi Cię przez nią krok po kroku
Zmień googlowanie w środku nocy na spokojny czas dla siebie i swojej rodziny
CYFROWY PRZEWODNIK PO CIĄŻA to jedyny i kompletny przewodnik po ciąży, którego potrzebujesz. Da Ci aktualną wiedzę ekspercką, o każdej porze dnia i nocy, gdziekolwiek jesteś.
W Cyfrowym Przewodniku po Ciąży otrzymujesz dostęp do zajęć, które prowadzi 6 specjalistek. To najlepsze z najlepszych! Przekażą Ci najbardziej aktualną wiedzę, rozwieją najczęstsze wątpliwości i zapewnią kompleksowe wsparcie.
BEZ WSPARCIA ANI RUSZ
Wraz z przewodnikiem otrzymujesz wstęp zamknięte spotkanie online dla naszych kursantek.
To spotkanie, które ma Cię wspierać w czasie ciąży, przygotowania na poród, połogu czy macierzyństwa.
CYFROWY PRZEWODNIK PO CIĄŻY to Szansa na poród, który da Ci wspaniałe wspomnienia!
Cyfrowy Przewodnik po Ciąży powstał z przekonania, że ciąża to więcej niż zmiany w Twoim ciele, a poród to coś więcej niż wydarzenie medyczne. Psychika jest równie ważna jak Twoje ciało. Dlatego tak istotne jest, byś w tych ważnych chwilach pozbyła się wątpliwości i czuła się bezpiecznie i pewnie. Pomoże Ci w tym właśnie ten Cyfrowy Przewodnik po Ciąży.
Holistyczne podejście zastosowane w tym Cyfrowym Przewodniku po Ciąży obejmuje przygotowanie pod kątem aktualnej wiedzy, emocji, ciała i psychiki. Zajęcia prowadzą specjalistki z różnych dziedzin, tak by dać Ci przygotowanie do radzenia sobie w każdych warunkach i kluczową wiedzę od pierwszych tygodni. Dowiesz się m.in.:
- jak radzić sobie z dolegliwościami zdrowotnymi i pokonywać wątpliwości
- jak uspokoić myśli i emocje
- jak przygotować się na poród, który Cię wzmocni i dostarczy dobrych wspomnień
- jak panować nad lękami i zapobiec depresji poporodowej
co otrzymasz, kupując pakiet ciąża:
ponad 6 godzin materiału wideo
W formie łatwych do przyswojenia lekcji. W Cyfrowym Przewodniku po Ciąży otrzymasz informacje, ćwiczenia oraz wskazówki, które wpłyną na przebieg ciąży, poród i noworodka.
MATERIAŁY DODATKOWE w zasięgu ręki
Jako uzupełnienie lekcji wideo. W formie pdf lub mp3 otrzymasz checklisty, infografiki, relaksacje, formularze, skrypty i zadania domowe dla Ciebie.
porady dotyczące diety i ruchu
CO Znajdziesz w cyfrowym przewodniku po ciąży?
LISTA LEKCJI W CYFROWYM PRZEWODNIKU PO CIĄŻY:
ZACZYNAMY
- czym jest Błękitny Poród i jak rodzić błękitnie
- wizualizacja porodu – jak i po co?
- EBM czyli jak odróżnić fakty porodowe od mitów
TWÓJ PORÓD W TWOICH RĘKACH
- ciążą, poród i macierzyństwo są dla rodziców jak podróż
- poród w Twoich rękach – masz wpływ na to jak urodzisz
- poród to nie tylko ciało: jak przygotować psychikę i na co możesz mieć wpływ
- metoda BRAIN – jak podejmować decyzje świadomie
DREAM TEAM CIĄŻOWO – PORODOWY
- dlaczego warto mieć drużynę wsparcia – wpływ bliskich i personelu na Twoją psychikę i wybory
- skład dream teamu – różnice między specjalistami
- wybór i rola osoby towarzyszącej
- efekt Pigmaliona, czyli zaufanie to podstawa dla zdrowia
- Doula a partner – ich rola przy porodzie
ABC CIĄŻY I JAK O SIEBIE DBAĆ?
- czego doświadczysz, co jest normalne
- na co zwrócić uwagę, czego możesz się obawiać
- co można, a czego lepiej nie robić w ciąży
- dlaczego ciąża to nie choroba
- jak to będzie: ciało i psychika – czego się spodziewać?
JAK DBAĆ O CIAŁO W CIĄŻY? SPOSOBY NA RELAKS
- kontakt z ciałem w ciąży – czemu to ważne i jak wpływa na przebieg ciąży, porodu, macierzyństwo
- ciało i relaks w ciąży – dlaczego warto o nie zadbać
- wstęp do technik relaksacyjnych – skanowanie ciała
- pozycje do praktykowania relaksacji
KONTAKT Z DZIECKIEM
- Jak można nawiązać kontakt z dzieckiem
- każda z nas jest inna – różne perspektywy kontaktu z dzieckiem
AROMATERAPIA
- zastosowanie olejków eterycznych w ciąży i porodzie
- jakie olejki są bezpieczne
ODDECH W CIĄŻY - CZEMU JEST WAŻNY?
- świadomy oddech podczas ciąży i porodu
- jak oddychać ?
- dlaczego należy rozpocząć naukę oddechu na poród jak najszybciej
PROWADZENIE CIĄŻY PRZEZ POŁOŻNĄ
- dlaczego warto rozważyć prowadzenie ciąży przez położną
- jak to wygląda w praktyce
- kto może rozważyć prowadzenie ciąży przez położną
- edukacja przedporodowa
- wybór położnej środowiskowej – czy warto
- kiedy szukać usług położnej
JAK JEŚĆ ZDROWO W CIĄŻY
- wpływ jedzenia na przebieg ciąży i poród
- zasady zdrowego jedzenia w ciąży
- 1, 2, 3 trymestr ciąży – co jeść
- czego unikać – składniki i produkty zabronione
- składniki,których szczególnie potrzebujesz
- herbaty ziołowe
- witaminy, których potrzebujesz
RUCH A CIĄŻA I PORÓD
- czy ruch to zdrowie – także w ciąży?
- wpływ ruchu na przebieg ciąży i porodu
- fakty i mity o ruchu w ciąży
BÓL W CIĄŻY
- czy dolegliwości w ciąży trzeba cierpliwie znosić
- z jakimi dolegliwościami powinniśmy i możemy pracować
- masaż i inne zabiegi
ĆWICZENIA W CIĄŻY
- zestaw ćwiczeń na okres ciąży – co można robić regularnie i samemu w domu
- co potrzebujesz do ćwiczeń
- wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń
- ćwiczenia mięśni dna miednicy – jak to zrobić dobrze?
RUCH W MIESIĄCU PORODOWYM
- trening porodowy – jak przygotować ciało na poród – praktyczne wskazówki
- co warto robić w ostatnich tygodniach ciąży
- pozycje sprzyjające optymalnemu ułożeniu dziecka
PSYCHIKA KOBIETY W CIĄŻY
- co się dzieje z naszą psychiką podczas ciąży
- psychoprofilaktyka depresji poporodowej
- co się dzieje z psychiką partnera?
- pozytywny i negatywne oblicza stresu w ciąży
- społeczne idealizowanie ciąży
- czy wszystkiemu są winne hormony
LĘK I PSYCHOTERAPIA W CZASIE CIĄŻY
- jak z pracować nad lękiem w ciąży
- Jak radzić sobie z trudnymi emocjami
- skąd i kiedy wiedzieć, że potrzebujesz pomocy specjalisty?
LĘK PRZED PORODEM – JAK SOBIE POMÓC
- skąd pochodzi
- od ekscytacji po tokofobie
- jak pracować z lękiem porodowym
GDY COŚ PÓJDZIE NIE TAK – CZYLI O TRUDNYM PORODZIE ORAZ PORONIENIU
- jak zadbać o siebie gdy już doświadczyłyśmy poronienia
- jak pracować z traumą porodową
SYTUACJE WYJĄTKOWE
- czym różni się od zwykłej
- opcje na poród – jak to może wyglądać
SYTUACJE NIEPOKOJĄCE W CIĄŻY
- kiedy zgłosić się do lekarza/szpitala
- skracająca się szyjka
- poród wcześniaczy noworodka
- położenie miednicowe – co wtedy?
PORONIENIE
- na początku ciąży i później – co robić
- do czego masz prawo
- gdzie szukać pomocy – instytucje wspomagające
MIESIĄC PORODOWY
- czego potrzebujesz, by czuć się gotowa
- jak poradzić sobie z presją czekania
- ekscytujący czas – dbanie o poziom oksytocyny i endorfin
PLAN PORODU
- czy poród możemy zaplanować
- dlaczego warto napisać swój
TERMIN PORODU
- skąd wiedzieć, kiedy dziecko się urodzi
- jak wyznaczyć się termin
- miesiąc porodowy a termin porodu
- co dobrze jest robić pod koniec ciąży
ZWIASTUNY PORODU
- czy to już – wczesne i późne zwiastuny porodu
- jak ciało przygotowuje się na poród
- branxton-hipsy, jak odróżnić je od skurczy porodowych
MASAŻ KROCZA
- główne zasady
- instrukcja
- w jakich pozycjach wykonywać masaż
- czego używać do masażu
CO MOŻE UTRUDNIĆ PORÓD?
- przeziębienie, zatkany nos
- pandemia
- będę rodzić bez męża
- położenie miednicowe
- inne „utudniacze” przed porodem
WYBÓR SZPITALA
- czy szpital spełnia standardy i oczekiwania
- czym się kierować przy wyborze i na jakiej podstawie dokonywać decyzji
- gdzie szukać informacji
- najważniejsze kwestie przed, w trakcie i po porodzie, które powinnaś wziąć pod uwagę
TORBA PORODOWA
- porodowy survival kit – co powinnaś mieć ze robią podczas porodu
- dodatki do torby porodowej dzięki którym będzie błękitnie
FAKTY I MITY O PRZECIWWSKAZANIACH DO PORODU NATURALNEGO
- duże dziecko, mała miednica
- cukrzyca ciążowa
- ułożenie pośladkowe i inne „przeciwwskazania” do porodu naturalnego – fakty czy mity?
Bonusy:
- Historie porodowe
- Polecane źródła wiedzy
- Lista do walki z lękiem
- Standardy opieki – twoje prawa w ciąży, podczas porodu i w połogu
LISTA BONUSÓW, KTÓRE OTRZYMASZ:
***BONUSY***
WIOSKA WSPARCIA
Wstęp na comiesięczne kręgi dla kursantek.
DLA CIAŁA
- Mega-ebook “Jak przetrwać ciąże i się nie rozsypać” z przepisami na każdy trymestr
- Domowe SPA – przepisy
- Naturalne (polecane) kosmetyki
DLA GŁOWY
- trzy mp3 z relaksacją na ciążę i poród (Relaksacja Błękitny Poród, relaksacja „Wewnętrzny spokój”, relaksacja „Błękitnej Mamy”)
- nagrania trzech sesji relaksacyjnych (ok 40 – 50 minut każda). Każda z nich ma swój temat przewodni – „Okscytocyna”, „Pozycje porodowe”, „Lęk przed porodem”
- Jak sobie radzić z natłokiem myśli i bezsennością, czyli ćwiczenie zejścia do ciała
- Standardy opieki – Twoje prawa w ciąży, podczas porodu i w połogu
cześć! z tej strony Beata!
To ja stworzyłam Cyfrowy Przewodnik po Ciąży (wraz z innymi 6 specjalistkami opieki okołoporodowej), aby był on kompleksowym przewodnikiem po tym szczególnym czasie.
Jestem coachem okołoporodowym, doulą, inicjatorką idei Błękitnego Porodu. Od 2014 wspieram kobiety i ich bliskich w okresie okołoporodowym, a od 2018 roku prowadzę mój autorski kurs “Błękitny Poród“, w którym do tej pory wzięło udział ponad 2000 kobiet.
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci po 3 pięknych błękitnych porodach.
Pozwól, że będę Twoją przewodniczką na drodze do świadomego porodu <3
Beata Jedlińska
co mówią uczestniczki:
Ewelina | Kursantka
Basia | Kursantka
Cyfrowy Przewodnik po Ciąży mówi nie tylko o etapach ciąży czy odżywianiu czy przygotowaniu do porodu, ale zawiera o wiele więcej. Po pierwsze aktualne informacje, badania, ćwiczenia, nie tylko fizyczne, ale i relaksu, samoznieczulania itp.
Ewelina | Kursantka
Beata jesteś aniołem!
Justyna | Kursantka
Twoja oferta ważna jeszcze przez:
P.s. Po tym czasie lub po zamknięciu tej strony nadal będziesz mogła go kupić, ale już w regularnej cenie.
Najczęściej zadawane pytania:
NA JAKIM ETAPIE CIĄŻY NAJLEPIEJ GO ZACZĄĆ?
Materiały w niej zawarte przypominają szwedzki stół – bierzesz to co chcesz i kiedy chcesz.
CZYM cyfrowy przewodnik po ciąży RÓŻNI SIĘ OD KURSU BŁĘKITNY PORÓD?
Dobra edukacja w ciąży to najlepsza profilaktyka depresji poporodowej!
Z założenia naukę w szkole rodzenia rozpoczyna się w 2, nawet w 3 trymetrze ciąży i obejmuje ona zagadnienia jedynie o porodzie, połogu i opiece nad noworodkiem.
Wierzymy jednak, że można wykorzystać całą ciążę, aby zaopiekować się sobą, świadomie przygotować się na poród i do roli matki. Wszystko, co robimy na co dzień, jaki prowadzimy styl życia, jakiego lekarza prowadzącego wybierzemy, jakimi ludźmi się otaczamy, jakie mamy przekonania o ciąży – finalnie wpłynie na to jak rodzimy i jak będziemy się czuć w roli matki.
Pakiet ciąża towarzyszy ci przez całą ciążę, aby dawać ci wiedzę i wsparcie do podejmowania świadomych decyzji na każdym jej etapie, udzielać niezbędnych informacji od początku ciąży aż zakończenia połogu.
ILE CZASU POTRZEBUJĘ NA REALIZACJĘ MATERIAŁÓW?
Materiały Cyfrowego Przewodnika przypominają szwedzki stół – bierzesz to co chcesz i kiedy chcesz.
Cyfrowy Przewodnik to ponad 30 lekcji. Jeśli zrealizujesz jedną dziennie, wystarczy miesiąc, by zdobyć całą wiedzę. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zapoznać się z wszystkimi materiałami w szybszym tempie (gdy masz mało czasu do porodu) lub obejrzeć je na początku ciąży i wracać do nich co jakiś czas.
Im wcześniej rozpoczniesz korzystanie z Cyfrowego Przewodnika po Ciąży tym lepiej, ponieważ dowiesz się o wszystkich swoich opcjach. Jak wybrać lekarza prowadzącego ciążę, czy może lepiej położną, jak się ruszać i co jeść, aby dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, jakimi ludźmi i specjalistami się otaczać.
Zapoznanie z materiałami na wczesnym etapie ciąży będzie działać na twoją korzyść. Warto jednak sięgnąć po Cyfrowy Przewodnik nawet w trzecim trymestrze, kiedy potrzebujesz pełnego wsparcia i przygotowania na zmianę, którą niesie poród.
ile czasu mam dostęp?
CZY DOWIEM SIĘ TU WSZYSTKIEGO O CIĄŻY?
Chcemy, żeby wszystko było jasne od początku. Przewodnik to nie 50 tomowa encyklopedia o ciąży 😉
Umiejściliśmy w nim tematy i zagadnienia, które według nas są najważniejsze ale też najbardziej popularne wśród kobiet w ciąży.
Od początku naszym celem było uświadamianie i rozwiewanie popularnych mitów o ciąży a nie odpowiedź na dosłownie każde pytanie, które mogą sobie zadawać kobiety w ciąży. Bo każda z nas wie, że jest ich nieskończona ilość.
Przewodnik ma charakter edykacyjny i informacyjny. Nie zastąpi indywidualnej konsultacji z lekarzem lub położną.